Ri.natura Retreat • Recharge in Nature

Un ritiro in uno dei più suggestivi Rifugi di montagna della provincia, immersi nel Parco Naturale delle Dolomiti Friulane ai piedi del Campanile di Val Montanaia.

Un’occasione di pace, relax e tempo per ri.caricarsi profondamente nella Natura.

 PROGRAMMA:

 Venerdì 3 Settembre

 18:30: Ritrovo dei Partecipanti e benvenuto al Rifugio Pordenone

A seguire (nel programma non sono indicati gli orari delle attività, ci preoccuperemo noi degli orari per te):

 Inizio del Ritiro e del Digital Detox – consegna di smartphone e smartwatch.
 Cerchio di condivisione alla maniera dei Nativi Americani per conoscere gli altri partecipanti.

 Cena

Menù tipico del Rifugio, con pietanze di montagna e proposte ad hoc per vegetariani; menù e bevande inclusi.

 Dopocena Sotto le Stelle e Relax con Infusi per la digestione e la preparazione al sonno.

……………………………………………………………………………………………………………………………..

 Sabato 4 Settembre

 Lezione di Yoga con Chiara per il Risveglio fisico, mentale e spirituale. Adatta a tutti.

Pratica di Hatha Yoga – HA, il sole e THA, la luna – una pratica per armonizzare le due parti che compongono ogni cosa tramite ASANA, le posizioni e PRANAYAMA, il controllo della forza vitale attraverso il respiro. Creata per ritrovare il nostro equilibrio, la ri.connessione con il Tutto.

 Colazione del Rifugio

ESPERIENZA NELLA NATURA (dalle 9:30)

  Pranzo al sacco preparato dal Rifugio.

 Tempo Libero

 Pratica di Hatha Yoga per la profonda ri.connessione con sé stessi e con la Natura che ci circonda.
Una pratica che ci consente di ritrovare il nostro equilibrio; che insegna che il corpo, la mente e lo spirito, sono una cosa sola, unica e indivisibile.

 Rilassamento e Meditazione per godere pienamente della meraviglia naturale nella quale il Rifugio è immerso, fra le vette delle Dolomiti e le Aquile Reali

 Cena in Rifugio, menù e bevande inclusi.

 La creazione del MANDALA – Yoga, Arte e Meditazione: “Nulla è permanente, tranne il cambiamento”, come imparare a lasciar andare il passato per goderci il nuovo viaggio. Creazione di un mandala colorato e, secondo la tradizione dei monaci buddhisti, suo disfacimento. Il messaggio alla base della cerimonia del mandala è che nulla è permanente, tutto scorre. Impareremo da questa pratica ad accettare il cambiamento, a trovarne la bellezza.

 Cerchio di condivisione sotto le Stelle

……………………………………………………………………………………………………………………………..

 Domenica 5 Settembre

 Lezione di Hatha Yoga per il Risveglio fisico, mentale e spirituale, adatta a tutti.

 Colazione del Rifugio

 Escursione al Belvedere del Campanile di Val Montanaia (sentiero 352). Il percorso si svolge in parte sulle ghiaie della Val Montanaia ed in parte nel bosco, fino a raggiungere la terrazza dalla quale poter ammirare il simbolo delle Dolomiti Friulane Patrimonio dell’Umanità.
Dislivello: 200mt circa
Difficoltà: per tutti

Esperienza di Walking Meditation con Chiara e Alberto per godere a pieno degli elementi naturali e nostri singoli passi.

  Pranzo al Rifugio.

 Tempo Libero

 Saluti finali e.. per chi vorrà: riconsegna dei telefoni!

……………………………………………………………………………………………………………………………..

COSA PORTARE:
Sacco a Pelo, Sacco lenzuolo o Lenzuolo e Federa per il pernottamento in Rifugio, Tappetino da Yoga, Calzature e Abbigliamento adatti allo Yoga e alle Escursioni, Sorriso!

LOCATION:
Ri.natura Retreat è organizzato dal Rifugio Pordenone, Rifugio Alpino raggiungibile quasi in auto, situato tra le Dolomiti d’Oltre Piave, Patrimonio dell’Unesco, sotto il Campanile di Val Montanaia. Curato e gestito con passione e capacità alpinistiche da Marika e Ivan, sempre pronti con un sorriso o una parola per tutti gli amici che vanno a trovarli.

INSEGNANTE:
Chiara Gobat – nel 2018 ha conseguito il diploma riconosciuto da ENDAS, Coni e Yoga Alliance. Nello stesso anno ha iniziato il corso insegnanti di Hatha e Vinyasa yoga di 350 ore presso il centro Yogah, conseguendo il diploma nel luglio 2019. Ha proseguito la sua formazione sotto la guida di Nicola De Simone e Gabriella Buzzacchi diplomandosi nel 2020 in Yoga Therapy e Restorative yoga, nel 2021 in yoga per bambini. Attualmente segue un percorso di studio di mindfulness e meditazione per bambini, metodo Balyayoga, per conseguire il diploma nel giugno 2021.
Attualmente collabora con il centro yoga Yogah e ha aperto la sua sede, asd Lab, a Sacile dove insegna yoga per bambini e adulti.

FELICITATORE:
Alberto Cancian, fondatore di Ri.natura, accompagnerà le attività del weekend. L’obiettivo del Progetto, e del Retreat, è quello di concedere ai partecipanti un momento di profonda ri.connessione, pace e relax, ricaricandosi grazie all’energia della Natura e alla condivisione con il gruppo.
Formatosi come insegnante di Meditazione metodo Yogah, grazie all’esperienza vissuta per quasi due anni in Amazzonia, guiderà i cerchi di condivisione.

……………………………………………………………………………………………………………………………..

MODALITA’ DI PARTECIPAZIONE: la Partecipazione a RI.NATURA RETREAT è consentita solo SU PRENOTAZIONE.

Quota di Partecipazione 👇

OPZIONE 1 (3,4,5 settembre): €187 con pernottamento in Rifugio / €197 con pernottamento in Casetta di Legno.

La quota Comprende: 2 Pernottamenti (possibilità di pernottare in Rifugio in stanza da 4, da 2 o nelle Casette in legno da 4. Le stanze in Rifugio, con letto a castello, sono dotate di materassi con coprimaterassi, cuscini con federa, piumini con copripiumino e lavandino // Le casette sono sospese sugli alberi a pochi metri dal Rifugio, al loro interno ci sono 4 posti letto con materassi completi di coprimaterasso, cuscino, coperte. I servizi sono in comune al piano inferiore del Rifugio come pure la doccia a gettone – 2 gettoni inclusi), 2 Cene, 2 Colazioni, 1 Pranzo al Sacco e 1 Pranzo in Rifugio, Partecipazione a tutte le pratiche, Facilitazioni e assicurazione CAI.

OPZIONE 2 (4,5 settembre | ritrovo 4 settembre alle 9:30): €145 con pernottamento in Rifugio / €155 con pernottamento in Casetta di legno.

La quota Comprende: 1 Pernottamento (possibilità di pernottare in Rifugio in stanza da 4, da 2 o nelle Casette in legno da 4. Le stanze in Rifugio, con letto a castello, sono dotate di materassi con coprimaterassi, cuscini con federa, piumini con copripiumino e lavandino // Le casette sono sospese sugli alberi a pochi metri dal Rifugio, al loro interno ci sono 4 posti letto con materassi completi di coprimaterasso, cuscino, coperte. I servizi sono in comune al piano inferiore del Rifugio come pure la doccia a gettone – 2 gettoni inclusi), 1 Cena, 1 Colazione, 1 Pranzo al Sacco e 1 Pranzo in Rifugio, Partecipazione a tutte le pratiche, Facilitazioni e assicurazione CAI.

[ Intolleranze Alimentari da indicare al momento dell’iscrizione ]

……………………………………………………………………………………………………………………………..

POSTI LIMITATI | PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA:

 INFO e PRENOTAZIONI:
+39.351.1618677
info.rinatura@gmail.com
www.rinatura.it

 Location e Organizzazione: Rifugio Pordenone, Pian Meluzzo, 33080 Cimolais (PN)